Uno de los remedios para las náuseas mañaneras que sí funcionan es consumir jengibre. Pero, ¿por qué y cómo exactamente funciona eso? ¿Hay alguna manera específica de aprender a consumir esta raíz para aliviar las náuseas matutinas o con que se coma como tal ya controlará esos ascos y vómitos?
En primer lugar, ¿cómo funciona el jengibre para ayudar con las náuseas? ¿Qué hace con tu cuerpo cuando estás experimentando vómitos y náuseas en la mañana? Según la doula Monique Cowan, “el jengibre contiene sustancias químicas activas llamadas gingerols y shogaols que hacen que sea antiemético (lo cual mantiene alejadas las náusea y vómitos).” Cowan dice que el jengibre naturalmente tiene propiedades antiinflamatorias que calman nuestro tracto digestivo: “Los médicos realmente no saben exactamente por qué, sólo sabemos que sí ayuda”.
Cowan sugiere algunas maneras diferentes de incluir el jengibre en tu rutina diaria para ayudarte con las náuseas matutinas durante el embarazo, incluyendo “beber una infusión de éste, colocando un poco de jengibre fresco en agua caliente, comer un poco cristalizado (confitado) o tomándolo en forma de polvo o píldora. Sin embargo si decides tomarlo, asegúrate de consultar a tu médico o especialista de antemano para asegurarte de que es seguro para ti consumirlo”.
Es importante consultar con tu proveedor de atención médica de antemano, porque de acuerdo con Cowan, “el jengibre está bien para consumir crudo, molido o en forma de píldora, pero las mujeres deben tener cuidado de no consumir demasiado (se recomienda sólo 1 gramo por día, por no más de cuatro días consecutivos). Esta raíz es un anticoagulante natural y reductor de azúcar en la sangre y puede contrarrestar con otros medicamentos o tener efectos adversos en tu cuerpo si experimentas otros problemas.
Las náuseas y vómitos mañaneros son lo peor, pero desafortunadamente, son síntomas muy comunes del embarazo para muchas mujeres. Por suerte, hay varias opciones por ahí para ayudarte a hacer frente a esa horrible sensación.
