No hay que negarlo, el parto es de las cosas más fuertes que puede pasar el cuerpo humano. No importa la calma que tengas en la sala de parto, cuántas clases de parto has tenido o cuántos nacimientos has experimentado anteriormente, el hecho de que un ser vivo está saliendo de tu cuerpo está destinado a causar algún daño, o en necesitar un tiempo prolongado de cambio y sanación. Pero ¿cuánto tiempo tardas realmente en recuperarse de la entrega? Por supuesto, cada mujer, cada nacimiento y cada proceso de recuperación postparto es diferente, pero hay un promedio de tiempo de recuperación después del parto con que cada mamá debe familiarizarse, aunque sólo sea para tener una idea general de qué esperar una vez que nazca tu bebé.

De acuerdo con WebMD, generalmente tarda entre 6 y 8 semanas para que el cuerpo de una mujer se recupere del parto. Eso le toma a tu cuerpo para contraer el útero de nuevo a su tamaño antes del embarazo. En ese período de tiempo, de acuerdo con WebMD, una mujer posparto debe esperar experimentar los siguientes cambios: contracciones, dolor de los músculos (especialmente en los brazos, el cuello y la mandíbula), sangrado y secreción vaginal de dos a cuatro semanas y hasta dos meses, dolor vaginal y congestión mamaria. Si una mujer se somete a una cesárea, WebMD dice que también experimentará dolor en su vientre inferior, que probablemente requerirá medicamentos para el dolor, durante un máximo de dos semanas.

Por lo general, tus períodos menstruales tardarán un poco en regresar. Podría regresar de 6 a 8 semanas, o antes si no amamantas, si lo haces, tu período podría no reanudarse durante muchos meses.

También puedes experimentar hinchazón en las manos y los pies, y sufrir de estreñimiento o un dolor general en todo el cuerpo dependiendo de cómo tu experiencia de nacimiento se extienda. Si tienes una cesárea, también se ocupará, una vez más, de la curación de la herida y de los efectos posteriores de una cirugía abdominal importante.

Seis semanas de tiempo de recuperación pueden ser el mínimo que las mujeres postparto deberían esperar para recuperarse del parto. Janis M. Miller, de la Escuela de Enfermería de la Universidad de Michigan, realizó investigaciones sobre madres posparto y dijo a The Guardian lo siguiente:

“Nuestros datos demuestran una amplia gama de tiempo para que las mujeres completen su curación después de un nacimiento muy extenuante. Las mujeres no tienen permiso para tener más tiempo para recuperarse después del parto”.

En otras palabras, 6 a 8 semanas no es un duro y rápido período de recuperación del parto. Si tardas más en sentirte como antes después del parto, no hay nada atípico sobre ti y tu experiencia.

La recuperación física después del nacimiento es innegable, pero lo que muchas personas no consideran es el impacto psicológico. No sólo la afluencia de hormonas post-nacimiento puede causar una serie de emociones, sino simplemente adaptarse a ser de repente madre puede ser todo un desafío.

De hecho, la Dra. Julie Wray, de la Universidad de Salford, entrevistó a mujeres después de dar a luz y encontró que sus experiencias variaban ampliamente. Ella le dijo al Daily Mail que nosotros, como sociedad, necesitamos tener expectativas más realistas de la experiencia posparto:

“Las mujeres sienten que se necesita mucho más de seis semanas para recuperarse y deben ser apoyadas más allá de las seis a ocho semanas actuales después del nacimiento”.

Los períodos de recuperación varían de una mujer a otra y dependen de una variedad de factores, como la experiencia del parto, las intervenciones o las complicaciones médicas, y la cantidad de apoyo puesto a disposición de la mujer que trabaja. Lo importante a recordar es, al igual que el trabajo de parto y la entrega en sí, tu experiencia posparto es tuya. Ahora no es el momento de comparar. Ahora es el momento de sanar.