Las últimas semanas de tu embarazo a menudo pueden sentirse más largas. No hay zapatos que se adapten a tus pies hinchados, tu vientre se estira al máximo, cada pequeño movimiento te toma unos 30 minutos de planificación y tienes que hacer pipí a cada minuto. ¿Y dormir? Es una cosa del pasado, independientemente de lo cansada que estés. Intentarás cualquier cosa para que ese bebé al fin salga pero, ¿funcionan realmente los diferentes alimentos, los paseos largos y la acupresión? Algunas mujeres juran que hay ciertos puntos de presión que inducen el parto, ¿pero es esto cierto?

Según una revisión de la literatura realizada por Women and Birth (Mujeres y Nacimiento), hay que hacer más investigaciones para demostrar realmente si la acupresión o presión de ciertos puntos es efectiva o no en la iniciación del parto. Pero, si tu médico te ha dado luz verde para probarlo, podría valer la pena intentarlo.

Si ya lo decidiste, también debes encontrar a alguien que te pueda mostrar cómo acceder a los puntos de presión pertinentes con seguridad (que podría ser difícil de hacer, porque los profesionales certificados pueden ser raros de hallar). Un buen primer paso es comprobar si puedes encontrar a un profesional cerca a través de la Comisión Nacional de Certificación de Acupuntura y Medicina Oriental.

Kristen Burris, Licenciada Acupunturista, Maestra de Ciencias en Medicina Tradicional Oriental y Maestra Herbolaria de Acupuntura, dice que hay algunas cosas para comprobar antes de intentar los puntos de presión para inducir el parto.

Primero, debes tener por lo menos 38 semanas de embarazo y el bebé debe estar en posición con la cabeza abajo. También debes asegurarte de que puedes tolerar un poco de dolor. “Mientras que la acupuntura tiende a ser indolora dependiendo del nivel de habilidad del practicante y la calidad de la aguja, la acupresión, cuando se hace correctamente, es muy fuerte y puede sentir dolor, especialmente las mujeres que son sensibles o tienen fibromialgia”. Una vez que estés lista, trata de sentirte cómoda en una silla reclinable y ten algunas cosas cerca de ti (como una cuchara de madera o la tapa de una botella) que puedes usar para aplicar presión si tus dedos se cansan.

La acupresión funciona mejor cuando la presión firme y profunda se aplica en un movimiento rotatorio o hacia arriba y hacia abajo en punto durante un minuto o un poco más.

Entonces, ¿dónde aplicas presión? El punto de acupresión del Bazo 6 se utiliza tradicionalmente para acortar el trabajo de parto y reduce el dolor de contracción uterina. Además, puede ayudar al proceso de trabajo causando la maduración cervical y fortaleciendo la intensidad de las contracciones. Se encuentra aproximadamente cuatro dedos de ancho por encima del interior del tobillo, a lo largo de tu espinilla. Usualmente, usar la palma de tu mano te acercará a su ubicación, dice Burris.

La vejiga 60, es útil para estimular el trabajo de parto y reducir el dolor. Este punto también puede ser útil para alentar al bebé a participar en la posición más ideal si se hace antes del parto. La vejiga 60 se puede encontrar en el exterior de tu hueso de tobillo, a medio camino entre la punta de ese hueso y el borde de tu tendón de Aquiles.

El intestino grueso 4 tiene muchos beneficios de tratamiento y tradicionalmente se ha utilizado para inducir el trabajo de parto, dolor abdominal y aumento de la lactancia, dice Burris. Para activarlo, aprieta el punto medio de la tela de la mano entre el pulgar y el dedo indicador hasta el hueso de la mano.

La vesícula biliar 21 se encuentra en la parte superior del músculo trapecio, directamente por encima del pezón. Este punto puede ayudar a descender al bebé, estimular las contracciones y aliviar el dolor. Esta es un punto de presión relativamente fácil para tu marido o doula, agrega Burris. “Básicamente tienen que apretar los hombros como si estuvieran dándote un masaje de hombro tradicional”.

“La región sacra también es útil para aliviar el dolor y estimular la progresión del parto y esta área puede ser estimulada apoyándose en el puño de tu compañero de trabajo o en un rodillo de masaje”.

Burris recomienda revisar tutoriales creados por un profesional también. “Intentar encontrar puntos de presión para aplicarla con los dedos o los instrumentos puede ser un reto para los desentrenados, sin embargo, un video en línea con un profesional capacitado puede ayudar a encontrar las ubicaciones exactas que estás tratando de estimular”. Y, como siempre, consulta con tu médico antes de intentar cualquier tipo de métodos de inducción del parto en el hogar, independientemente de cuánto quieras que el bebé salga.