Si intentas concebir y tienes períodos irregulares, no estás sola. Para muchas mujeres, los períodos no aparecen cada 28 días como un reloj. Algunas mujeres experimentan periodos con un número variable de días entre cada ciclo, lo que dificulta aún más la labor ya onerosa de rastrear la ovulación. Debido a que la ovulación es clave para quedar embarazada, necesitas saber cómo realizar un seguimiento cuando ocurre. Cómo determinar la ovulación si tienes períodos irregulares en realidad no es tan difícil y hay muchos métodos y procedimientos de prueba disponibles para ti.
Incluso si nunca estás segura de qué tan separados estarán tus períodos, aún puedes determinar cuándo y si ovulas a partir de pistas que envía tu cuerpo, así como a través de kits de predicción de ovulación de venta libre, que evalúan las hormonas en tu orina, eso se correlaciona con la ovulación. Los cambios en tu cuerpo que representan tu período fértil están presentes en tu moco cervical, el cual se parece a las claras de huevo, según el Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos. También es posible rastrear la ovulación manteniendo un registro de la temperatura basal de tu cuerpo y observando cuándo las caídas y los picos son los que acompañan a la posible ovulación.
El Colegio escribió sobre cómo determinar la ovulación si tienes periodos irregulares y descubrió que el método de conciencia de fertilidad puede ser una herramienta útil para determinar cuándo o si ovulas. El método de conciencia de fertilidad utiliza una combinación de diferentes tipos de seguimiento de datos para identificar patrones en su ciclo que probablemente se correlacionen con tu ovulación. Estos incluyen tomar una lectura de la temperatura corporal basal todas las mañanas al despertar, antes de hacer cualquier otra cosa. Los cambios a menudo pequeños en esa temperatura pueden indicar los cambios en las hormonas en tu cuerpo que ocurren durante la ovulación.
La próxima información rastreada por el método de conciencia de fertilidad es la de tu moco cervical. Esa es la mucosidad que se encuentra dentro de la vagina cerca del cuello uterino y cambia a lo largo del ciclo de casi seca a resbaladiza, húmeda y vagamente parecida a las claras de huevo en consistencia y textura. Idealmente, la temperatura se sumergirá y luego se clavará a medida que el moco se vuelva cada vez más viscoso y resbaladizo, que es el sello distintivo del período fértil de tu ciclo.
Si no produces mucho líquido o si no notas un cambio real en tu temperatura, eso no necesariamente significa que no estás ovulando. Todavía puedes estar produciendo la hormona luteinizante (LH) exclusiva de la ovulación, pero sin notar ningún cambio en tu cuerpo. La mejor y más fácil forma de saber si estás produciendo esta hormona y ovular es a través de kits de predicción de ovulación de venta libre, señaló la American Pregnancy Association.
Durante los primeros meses, tendrás que comenzar las pruebas temprano en tu ciclo porque los ciclos irregulares a menudo significan la ovulación temprana o la ovulación tardía, especialmente si ya diste a luz, de acuerdo con Fertility and Sterility. El aumento de LH ocurrirá en un período de 24 a 48 horas, y estas pruebas pueden predecir la saturación máxima de hormonas en la orina, determinar cuándo debes tener relaciones sexuales si estás tratando de concebir. Las pruebas bajaron drásticamente en los precios en los últimos años y, a menudo, puedes encontrarlas en farmacias especializadas o encargarlas en línea.
Sin embargo, es un buen consejo que veas a tu ginecólogo para determinar por qué tus períodos son irregulares. A menudo, es solo la naturaleza de las cosas, pero siempre es bueno tener todas las respuestas antes de entrar en algo que altere la vida de un bebé.
