Casi siempre, la sabiduría sobre las rutinas para irse a la cama incluye cosas como un baño, una loción relajante, hojas de lechuga, pijamas y un libro. Algunas mamás que han optado por usar una loción para sus bebés antes de acostarlos, juran que la de lavanda es la mejor, entonces, ¿esta loción realmente ayuda a los bebés a dormir?
Muchos padres parecen estar de acuerdo en que la lavanda es la clave de cualquier descanso adicional que puedan aportar tales lociones, y algunos afirman que es la mejor de todas.
De acuerdo con el Centro Médico de la Universidad de Maryland (UMMC), estas madres tienen algo de razón. Una guía de medicina alternativa en el sitio web de UMMC confirma que hay evidencia científica que sugiere que la lavanda puede disminuir la actividad del sistema nervioso y ayudar con la calidad del sueño.
El UMMC ha citado estudios que muestran una correlación positiva entre el masaje con aceite de lavanda (un ingrediente en la mayoría de las lociones para la hora de acostarse) y la mejora de la calidad del sueño, así como la reducción de la ansiedad. De hecho, “en un estudio, las personas que recibieron masajes con lavanda se sintieron menos ansiosas y más positivas que las que recibieron masajes solos”.
Como ha señalado la revista Parents, “es difícil para alguien conciliar el sueño después de un día ocupado sin tiempo para calmarse. Al igual que los adultos, los bebés necesitan una rutina a la hora de dormir para relajarse después del día”. La mayoría de nosotros, los padres, diríamos lo mismo por nosotros mismos. Nadie quiere pasar del modo fiesta completa al golpe de reposo total en cero o tres segundos.
No hay nada de malo en probar una loción nocturna en tu pequeñín, pero no te sorprendas si los efectos no son increíblemente notables. Si las investigaciones y la sabiduría popular de varias madres, tienen razón, establecer un ritual para ir a la cama que podría incluir una loción especial es probablemente la mejor opción para dormir bien por la noche. Agrega un poco de lavanda para una buena medida, ya sea en una loción, un difusor de aceite o colgando incluso en móvil de tu bebé y espera a ver si logras buenos resultados.
