El acto de hacer un bebé puede ser divertido, pero cuando lleva más tiempo del que esperabas, puede ser agotador y estresante. Seguro te familiarizarás con la frase TTC (tratando de concebir, siglas en inglés) y los foros en torno a ella, donde las mujeres comparten los métodos que usaban para quedar embarazadas. Un método popular que se cree que ayuda con la fertilidad es la acupresión de la medicina tradicional china, por lo que si quieres probarlo, debes saber qué puntos de presión ayudan a tratar de concebir.

De acuerdo con Natural Fertility Info, el uso de puntos de presión para estimular la fertilidad proviene de la medicina tradicional china y se basa en los mismos principios que la acupuntura, al menos las agujas. El sitio web explica que cuando ejerces presión sobre ciertos puntos del cuerpo, puedes estimular e incrementar la energía a otros puntos del cuerpo. Estos puntos, señaló el artículo, se encuentran a lo largo de 14 vías de curación en el cuerpo llamadas meridianos, y contienen cientos de puntos de presión, cada uno correspondiente a un órgano en el cuerpo.

Kristen Burris, experta en infertilidad, acupunturista, herbolaria y propietaria de Eagle Acupuncture, dice que la forma más eficaz de aumentar la fertilidad es buscar la experiencia de un acupunturista cuya especialidad es la salud de la mujer, la infertilidad, el embarazo y la menopausia, porque tendrá la capacitación y experiencia más avanzada para aumentar la fertilidad.

Ella dice que aunque parezca irónico, la acupresión es mucho más dolorosa que la acupuntura. “La acupresión es el uso de los dedos, las manos o las herramientas específicas tui na diseñadas para estimular los puntos de acupuntura y la presión debe ser intensa y durante largos períodos de tiempo para ser eficaz”.

Burris dice que aplicar acupresión en tu propio cuerpo puede ser difícil y doloroso, y ella enfatiza que la ubicación de los puntos es crítica para el éxito, por lo que sugiere que te capacites en anatomía y mediciones cun para obtener el resultado correcto. Ella agrega que puede llevar años aprender adecuadamente la ubicación exacta de sus puntos de presión que dicta la medicina tradicional china. “La infertilidad es complicada y debe respetarse así y un acupunturista y herbolario va a la escuela de postgrado por un mínimo de cuatro años para capacitarse en qué puntos funcionan para los que se diagnostica específicamente la infertilidad”.

Burris sugiere concertar una cita con un acupunturista y herbolario experimentado en fertilidad, que puede mostrarte los puntos más efectivos para usar, dependiendo de dónde estés en tu ciclo menstrual, cuál es tu diagnóstico médico occidental (PCOS, endometriosis, infertilidad inexplicada) y tu patrón en la medicina tradicional china. A continuación, puedes continuar con algunos estímulos de acupresión en casa con los pulgares.

Si todavía quieres tratar de acupresurar por tu cuenta, la doctora en acupuntura y medicina tradicional china, Angela Le de Fertility Wellness dice que hay varias maneras de apoyar y promover la fertilidad a través del autocuidado y la acupresión, incluida la aplicación de una presión firme sobre los puntos de acupuntura que pueden favorecer la fertilidad al aumentar el flujo sanguíneo a los órganos reproductivos, junto con ayudar al cuerpo a controlar los niveles de estrés.

Los puntos que sugiere Le son:

LI4 – Situado en la red de la mano entre el pulgar y el índice.
Liv 3 – Ubicado en la parte superior del pie, nivelado con la bola del pie, entre el dedo gordo y el segundo dedo del pie.
SP 6 – Situado a unos cuatro dedos de ancho directamente en el hueso del tobillo interno.
St36 – Ubicado aproximadamente del ancho de dos dedos debajo de la rodilla, en la parte externa de la pierna, cerca de la tibia.
Ren 4 – En la línea media del abdomen, a unos cuatro dedos por debajo del ombligo (ombligo).

“La presión se puede aplicar durante aproximadamente 30 segundos con un nudillo, el extremo de una cuchara de madera o una goma de lápiz en cada punto, recorriéndolos todos”. Le dice que esto se puede hacer de tres a seis veces al día, y aunque la hora del día no importa, podría ser una buena rutina para hacer cada mañana antes de comenzar el día. Además de estimular cada uno de estos puntos, Le sugiere que puedes hacer un auto-masaje a lo largo de la “v” desde los huesos de la cadera hasta el hueso púbico y respirar muy profundo mientras lo haces.

Si pruebas estos métodos, pero todavía no tienes suerte, consulta a un acupunturista profesional o un experto en fertilidad. Lidiar con la infertilidad puede ser más difícil a medida que pasa el tiempo, por lo que obtener el apoyo y la ayuda de un profesional médico ayudará a aliviar la presión y lograr un embarazo saludable y feliz.