Si recuerdan, la semana pasada les compartí un vídeo junto a Patricia Beltrán, quien es asesora del sueño. Les contaré como llegué a ella y si es que me funcionó o no la práctica. No me puedo quejar, tengo una pequeña que realmente me tiene babeando y me deja dormir 6 horas seguidas. Pero los días van avanzando y siempre he dicho que “información es poder”, y quiero estar informada para cuando Lisa comience a dormir en su cuarto.
Patricia Beltrán fue de las primeras en certificarse como “Gentle Sleep Coach” – programa que te proporciona algunas técnicas para que tu bebé duerma sin llorar – y posteriormente logró crear “A LA CAMITA”. Hay muchos métodos para lograr dormir a tu bebé, hay algunos en los cuales difiero ya que aconsejan dejar llorar al bebé hasta que se canse. Sin embargo, cuando dejas llorar a tu bebé, elevas los niveles de cortisol y tu pequeño se termina durmiendo enojado. La clave está en que tu bebé se logre dormir solito. ¿Cómo lograrlo? – Con mucha paciencia y tiempo.
El curso te ayuda para darte cuenta de algunas cosas que haces y que según tú “están bien” pero que en realidad no ayudan en lo más mínimo. Recuerdo que en un principio a media noche sacaba a Lisa de nuestro cuarto y la llevaba a su cuarto a cambiarle el pañal y a darle de comer con la luz prendida. ERROR. En la noche, si todavía tiene una toma nocturna, lo más importante es que siga en el mood sueño para que no se lo espantes. Entonces, tomé cartas en el asunto y poniendo en práctica algunas técnicas, logré que durmiera 6 horas seguidas.
Paty me enseñó algo muy importante: Las famosas “VENTANAS DEL SUEÑO”. Nuestros hijos son tan inteligentes que nos avisan con algunos gestos que tienen sueño. El problema es que nosotros dejamos pasar esas señales y después nos cuesta muchísimo dormirlos porque “están pasados de sueño”. Aquí algunas señales que aprendí:
- Se talla los ojos
- Se jala el pelo o las orejitas
- Tienen los ojos rojos
- Están un poco necios
Si en el momento en el que vemos esas señales paramos lo que estamos haciendo y nos dedicamos a arrullarlos, está comprobado que se duermen. Está y algunas otras tácticas las aprendí el miércoles pasado en la clase, la cual también puedes tomarla via Skype sin problemas. De hecho espero que no me regañe Paty pero le tomé algunas fotos a cosas que me compartió y que me parecieron muy interesantes como los horarios ideales.
Bueno pues salí de la clase y yo juré que iba a ser muy sencillo hacer todos los cambios y les tengo una noticia: NO ES FÁCIL , pero hay que ser constantes. En algunas ocasiones trato de que no se duerma en el pecho, y ahí le voy variando poco a poco. Lo que sí modificamos inmediatamente es respetar los horarios del sueño de Lisa. Sé que a veces el papá puede llegar tarde del trabajo y se pierde tiempo con su bebé, pero esos horarios no se pueden mover ya que afectaría el sueño y desarrollo del bebé. Ahí voy poco a poco con los horarios de Lisa, también respetando las señales que me va dando y sobre todo gozándola mucho.
¿Ya la pasé a su cuarto? NO, sigue durmiendo en su cunita de colecho con nosotros y confieso que en la toma de la madrugada se queda en la cama con nosotros ¿por qué? Porque es lo más cómodo para mí. Sé que algunas criticarán esto, hay otras que lo apoyarán pero cada mamá tiene sus motivos. Ya llegará el día en que pase a su cuarto. Pero sin duda la asesoría del sueño me ayudó a saber cómo hacerlo cuando llegue el momento.
Aquí les dejo información sobre el próximo curso que van a ofrecer por si les sirve.
P.D. 1 YA ESTÁ POR CUMPLIR 5 MESES… ¡Estamos muy emocionados!
P.D. 2 ¿Ya listas para las posadas?… ¡Ya va a terminar el año!
P.D. 3 Espero que les sirva la información que les compartí y recuerden: Cada bebé tiene su propio ritmo y tarde o temprano llegará el momento en que se duerman sin su ayuda. Por el momento disfrútenlos.
