Ya viene el invierno. Sin embargo, cuando llega, ¿qué precauciones debes tomar si tienes un bebé nuevo en casa? Por ejemplo, ¿hay una temperatura específica que tu hogar debe tener para mantener al bebé seguro y feliz? Probablemente hayas escuchado que usar calefacción o calentadores es beneficioso para los bebés que duermen. Entonces, ¿deberías tener el calor encendido mientras tu bebé duerme o deberías tener un hogar más fresco por la noche para tu pequeño?
Según la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP), la temperatura ambiente ideal para la habitación en la que duerme tu bebé es entre 18 y 24 grados centígrados. Esta temperatura asegura que tu bebé no se sobrecaliente. Dependiendo de dónde vives y cuál es tu situación de calefacción en el hogar, esto podría significar encender el calor en tu casa o no. La AAP hizo hincapié en los peligros de requerir demasiadas mantas y el mayor riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SIDS) asociado con mantas pesadas y cojines.
Y aunque no lo creas, el frío no es tan malo. Según los investigadores de Acta Pediatrica, los bebés que duermen la siesta afuera, envueltos y bajo la atenta mirada de sus padres, duermen un promedio de 90 minutos más que los bebés que duermen en el interior y despiertan más alerta. Los terapeutas conductuales cognitivos que manejan el estudio notaron que esto de hecho se traduce en dormir en el interior. Plantean la hipótesis de que las habitaciones más frías con aire circulante permiten que el bebé se relaje y duerma de forma segura. Sí, una parte de esto es el agrupamiento que hace al aire libre que restringe el movimiento, pero puedes imitarlo con un saco para dormir o un recién nacido bien envuelto en un tejido liviano, como el lino.
También existe un mayor riesgo de SIDS en ambientes más cálidos, según el Departamento de Aprendizaje Temprano de los Institutos Nacionales de la Salud. Debido a que no es seguro tener a su bebé empaquetado cuando no lo estás monitoreando activamente, lo mejor es mantener la habitación como sugirió el instituto a aproximadamente 18 grados centígrados, con suficiente cobertura para que sus pies y manos estén ligeramente más fríos al tacto que su núcleo.
Así que no, la calefacción no es tan necesaria a menos que de verdad tu hogar sea exageradamente fría durante el invierno. Hay otras formas de mantener a tu bebé caliente y sin que se sienta sofocado o acabe bañado en sudor, pero de todas formas, si quieres usarla, lo mejor es que compres un termómetro para medir la temperatura del hogar, así podrás estar más tranquila y todos en la casa cómodos… y cálidos.
