Como si no hubiera suficientes síntomas inconvenientes e incómodos durante el embarazo, existe algo más. Cuando sientes una punzada al azar en el medio de la noche, ¿es simplemente por la forma en que estabas durmiendo o es algo más serio, como la ciática?
Pero, ¿cuáles son los signos de la ciática en el embarazo? Para empezar, si no estás familiarizada con el término, la ciática es “dolor que siente en la espalda y tal vez incluso en la parte posterior de la pierna”, como le dijo a The Bump la enfermera registrada Jennifer L. W. Fink. Básicamente, es una forma elegante de decir que estás experimentando sensaciones increíblemente dolorosas en la parte inferior de la espalda, las nalgas o las piernas.
De acuerdo con el sitio web oficial de la American Pregnancy Association (APA), uno de los signos reveladores de la ciática es que puede comenzar como una presión intensa justo detrás del útero. Esto se debe a que “un aumento en las hormonas del embarazo como la relaxina puede hacer que los ligamentos se aflojen en el área pélvica”, como señaló Healthline. Sin esa fuerza, tu bebé en crecimiento puede ejercer una gran presión sobre los músculos y nervios circundantes.
Tu cuerpo tiene un espacio limitado y toda esa presión tiene que ir a algún lado. En otras palabras, tu cuerpo es como un vagón de metro que normalmente solo transporta unos pocos pasajeros y estar embarazada es como estar en una hora pico para los que viajan diariamente: todo queda aplastado. Con un ajuste tan apretado, no es de extrañar que experimentes una cantidad tan importante de incomodidad en todo el torso y las extremidades inferiores durante el embarazo.
Otra forma de determinar si lo que sientes es en realidad ciática o simplemente un dolor aleatorio es que, con un problema de nervio ciático, sentirás que el dolor se dispara hacia un lado de tu cuerpo, como informó What To Expect. Para una solución relativamente rápida para la situación, puede ser tan simple como ajustar tu posición.
Sin embargo, resulta que la ciática no siempre se siente de la misma manera para todas. Según los expertos médicos de Baby Center, “también es posible que sienta hormigueo o hormigueo en la pierna o el pie”. Amy Bunton, enfermera registrada, dice que “los signos de la ciática durante el embarazo varían porque la presión sobre el nervio ciático puede producir desde entumecimiento y ardor hasta dolor agudo y dolor punzante”. Aún así, no importa cómo se manifieste, la ciática durante el embarazo parece ocurrir solo en las extremidades inferiores y en la espalda.
A medida que tu bebé continúa creciendo, la probabilidad de que experimentes ciática aumenta. Y prece que es el tamaño, no la posición de tu bebé el que afecta el dolor lumbar durante el embarazo, como señaló Healthline. Por lo tanto, la presión, el dolor o el entumecimiento que van desde la zona lumbar hasta las piernas (e incluso los pies) son los signos más comunes de ciática en el embarazo.
Sin embargo, es útil recordar que si alguna vez te preocupa lo que estás experimentando, no dudes en comunicarte con un profesional médico para obtener ayuda. Definitivamente, habla con yu médico si sientes dolor o incomodidad y explora la opción de reunirte con un fisioterapeuta para ver si puedes obtener algunos consejos sobre cómo maniobrar a través de las tareas más mundanas de la vida cotidiana, como levantarte de la cama, sin agregar estrés adicional a tu cuerpo.
