¿Qué pasa cuando pones un grupo de nuevas mamás y sus bebés en una habitación? Con suerte, mucho canto. Según una investigación reciente publicada en el British Journal of Psychiatry, lel cantarle a tu bebé podría ayudar a la depresión posparto, que afecta a una de cada nueve nuevas madres, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC). La BBC informó que esto realmente acelera el proceso de recuperación, lo que puede limitar los efectos negativos tanto en la madre como en el bebé.

“La depresión post natal es debilitante para las madres y sus familias, pero nuestra investigación indica que, para algunas mujeres, algo tan accesible como cantar con su bebé podría ayudar a acelerar la recuperación”, dijo la investigadora principal detrás del estudio, la Dra. Rosie Perkins. , de acuerdo con la BBC.

Los investigadores separaron a 134 madres con depresión posparto en tres grupos: un grupo que tenía sesiones para cantar juntas, un grupo que tenía sesiones de juego creativo juntas, y un grupo que recibió atención habitual, como apoyo familiar, antidepresivos y práctica de atención plena.

Todas las madres que lidiaban con síntomas moderados a severos de depresión posparto en el estudio vieron mejoras graduales durante el estudio de 10 semanas, pero, entre los tres grupos, las madres que cantaron con sus bebés, tuvo una recuperación más rápida. En las primeras seis semanas, ya habían informado una disminución promedio del 35% en los síntomas depresivos, según la BBC. Mientras tanto, no se observaron diferencias perceptibles entre las participantes en el taller de juego creativo y el grupo de cuidado habitual, informó Sky News.

La Dra. Daisy Fancourt, autora principal del estudio del University College London, dijo que muchas madres tienen preocupaciones sobre el uso de medicamentos para tratar la depresión, por lo que “estos resultados son realmente emocionantes ya que sugieren que algo tan simple como referir a las madres a actividades comunitarias podría apoyar su recuperación”, según la BBC.

La recuperación es vital para que las mujeres vuelvan a la normalidad en sus vidas después de tener hijos porque los sentimientos de depresión posparto son más intensos y duran más que las preocupaciones posparto y el agotamiento, según los CDC. Los síntomas de la depresión posparto incluyen llorar una cantidad inusual, enojo, retraimiento de los seres queridos, extrema preocupación por el bebé, sentirse distante del bebé, preocuparse por lastimar al bebé, preocuparse por no ser buena madre y dudar con respecto a la capacidad de cuidar al bebé.

Estos síntomas pueden ser aislantes, paralizantes y, en última instancia, perjudiciales para la salud de la madre y el bebé. El CDC recomienda buscar tratamiento si experimentas cambios emocionales o crees que puedes estar deprimida.

La depresión posparto también puede afectar a los padres, informó Scientific American. La investigación publicada en el Journal of the American Medical Association sugiere que alrededor del 10% de los hombres reportan síntomas de depresión después del nacimiento de un niño, que es aproximadamente el doble de la tasa habitual de depresión masculina. Pero se necesita más investigación para ver si los grupos de canto o cantar también ayudaría a los padres.