Quizá no hayas escuchado el término “cerebro de bebé” durante el embarazo, pero se trata un fenómeno más que real y hay algunas investigaciones nuevas que lo confirman. Afortunadamente, algunos cambios estratégicos de rutina pueden evitar que pierdas de vista yus compromisos y caigas en un completo caos.

Un estudio reciente de la Universidad de Deakin descubrió que el funcionamiento cognitivo general, la memoria y el funcionamiento ejecutivo se reducen durante el embarazo, particularmente en el tercer trimestre. El estudio, que fue publicado en el Medical Journal of Australia, fue un análisis de 20 estudios previos, incluidas 709 mujeres embarazadas y 521 mujeres no embarazadas.

Los investigadores determinaron que la función cognitiva general en las mujeres embarazadas es más pobre que en sus contrapartes no embarazadas. De hecho, el 80% de las mujeres reportaron experimentar “problemas de memoria, dificultades para leer, confusión, desorientación, falta de concentración y coordinación reducida”, según The Daily Telegraph.

La investigadora del estudio y profesora asociada Linda Bryne le dijo a The Daily Telegraph que los hallazgos del estudio contribuyen en gran medida a proporcionar evidencia para respaldar los reclamos y preocupaciones de las mujeres embarazadas.

“Definitivamente se pensó que era un mito, lo que disminuye la experiencia de una mujer de lo que está pasando, pero es algo real y mensurable. Anecdóticamente es algo que conocemos desde hace mucho tiempo”, dijo Bryne. “Un gran número de mujeres hablan de sentirse un poco confusas y es real. Las mujeres embarazadas pueden experimentar algunas dificultades, pero va a ser sutil en lugar de tener un impacto serio en sus vidas”.

Un promedio de cuatro de cada cinco mujeres experimenta un “cerebro de bebé” o de embarazo, según este estudio. Sin embargo, Bryne dijo que esto no es motivo de alarma. Si bien estas mujeres experimentan una cognición reducida, no está en un nivel que afecte la función diaria. Las mujeres embarazadas todavía “se desempeñan dentro del rango normal de la función cognitiva”, dijo.

La mayoría de los errores cometidos por estas mujeres son pequeños. La coautora del estudio, la Dra. Melissa Hayden, le dijo a The Advertiser que los cambios no serán perceptibles para la mayoría de las personas:

“Estas pequeñas reducciones en el rendimiento durante el embarazo serán evidentes para las mismas mujeres embarazadas y quizás para las personas cercanas a ellas, manifestándose principalmente como lapsos menores de memoria (por ejemplo, olvidar o dejar de reservar citas médicas), pero consecuencias más significativas (rendimiento en el trabajo o la capacidad limitada para navegar por tareas complejas) son menos probables”.

Sin embargo, pequeñas cosas como olvidar asistir a una reunión de trabajo o no programar una cita médica necesaria, pueden acumularse y llevar a una frustración grave para las futuras madres. Baby Center ofrece una lista de consejos útiles para combatir la pérdida de memoria menor, como mantener un calendario o planificador diario, almacenar elementos en un lugar determinado, configurar alarmas o recordatorios en tu teléfono y tomar fotografías de lugares de estacionamiento y otros recordatorios específicos de la ubicación.

El mantenimiento de tu salud general durante el embarazo es otro paso importante para evitar la aparición del cerebro de bebé. Dormir lo suficiente y hacer ejercicio con regularidad ayudan a mejorar la retención de la memoria y a mantener la mente alerta, junto con una serie de otros beneficios para la salud.