No todas las madres llegan a casa con su bebé recién nacido sintiéndose geniales. Además de la ya conocida depresión posparto, existe la ansiedad. Por eso, si te han diagnosticado esta condición estresante, es posible que desees saber si la ansiedad posparto tiene una cura.
Si bien es posible que no haya una cura milagrosa para la ansiedad de ningún tipo, existen formas de controlarla y tratarla, que pueden hacerte sentir mejor. El Dr. Kenneth James, OB-GYN en MemorialCare Saddleback Medical Center en California dice que la ansiedad posparto es un problema común que él ve en sus pacientes todos los días, pero afortunadamente es absolutamente tratable.
Si has oído hablar de depresión posparto o DPP, debes saber que no es lo mismo que la ansiedad posparto. De acuerdo con Ohio Health, el cambio drástico en los niveles de estrógeno y progesterona después del nacimiento puede conducir a la “tristeza del bebé”, pero la gravedad y la duración de los síntomas pueden diferir. Con la ansiedad posparto, el sitio web explicó que sus síntomas incluyen ansiedad que disminuye con apoyo y tranquilidad, junto con tristeza temporal, enojo, incertidumbre y decepción. La depresión posparto, puede ser similar pero más intensa, donde las madres incluso pueden sentir el deseo de lastimarse a sí mismas o a sus bebés.
Si has lidiado con la ansiedad o la depresión en el pasado, es posible que tengas una mayor probabilidad de desarrollarlas. James explica que comúnmente, las madres con ansiedad posparto a menudo tienen un trastorno subyacente que se ve acentuado por el embarazo y el parto. “Les digo a todas mis pacientes que el embarazo es fácil y el parto es fácil, pero el bebé es la parte difícil, por lo que debe prepararse física, emocional y médicamente”.
Cada nueva mamá se siente ansiosa en un momento u otro porque la presión y el cansancio de cuidar a un recién nacido pueden ser inesperados y abrumadores. ¿Pero cómo sabes si es ansiedad posparto o no? Una forma de reconocer la ansiedad posparto, señala James, es evaluar si tu ansiedad afecta tu capacidad de cuidar a tu recién nacido. Sitsu ansiedad te hace temer hacer las tareas cotidianas con tu bebé, te causa pánico por ideas irracionales o si tienes ataques repentinos de pánico, es posible que sufras de ansiedad posparto.
James dice que, como con cualquier otro trastorno, el primer problema es reconocer que hay un problema, y el segundo es pedir ayuda. Si padeces depresión posparto, recomienda que te trate un terapeuta, no solo un ginecólogo obstetra. “A menudo sugiero a mis pacientes una referencia a un terapeuta”, dice James, “ya sea tradicional o alternativo, antes de comenzar el tratamiento y la medicación”. Puedes ver a un psicólogo, psiquiatra, consejero o hipnoterapeuta.
El primer paso para tratar la ansiedad posparto es obtener ayuda, dice James y puedes comenzar pidiéndole a tus amigos, familiares o niñeras que ayuden a cuidar al bebé. Tu médico incluso puede recetarte medicamentos para la ansiedad que pueden ayudarte. “Los medicamentos también funcionan, especialmente si la madre ha experimentado ansiedad en el pasado donde los medicamentos eran el único tratamiento”, indica James.
Como madre primeriza, lo último que necesitas es ansiedad que obstaculiza el cuidado de tu bebé. Afortunadamente, la ansiedad posparto puede ser temporal, por lo que con el apoyo y el tratamiento adecuados, tendrás una cura casi inmediata.
