La ovulación. Ya sea que estés tratando de quedar embarazada o de intentar evitar el embarazo, este es un tema del que debes preocuparte. La ovulación es el proceso cerca del punto medio de tu ciclo en el que tu ovario libera un óvulo maduro para la fertilización (y depende de ti si ese óvulo tiene o no oportunidad de fertilizarse). Y a muchas mujeres les gusta saber cuándo está ocurriendo su ovulación. Entonces, ¿hay señales indicadoras de que tu ovulación está ocurriendo? Al igual que con el período, cada mujer experimenta este fenómeno de manera diferente.
Según la Asociación Estadounidense del Embarazo (APA, por sus siglas en inglés), hay algunos síntomas que pueden ocurrir alrededor del momento de ovular. La mayoría de las mujeres experimentan cambios en el fluido cervical (es decir, secreción), temperatura corporal basal y la posición y firmeza del cuello uterino. Algunas mujeres pueden experimentar manchas, calambres, senos sensibles e hinchazón. Según The Bump, incluso puede experimentar un poco de náuseas.
Hay un par de razones diferentes por las que puedes sentirte mal del estómago en el momento en que ovulas. Como puedes imaginar, las mujeres experimentan cambios en sus niveles hormonales durante este tiempo. Específicamente, según APA, experimentamos un aumento en algo llamado hormona luteinizante, o LH, de 12 a 36 horas antes de ovular. De acuerdo con el blog de fertilidad Conceive Success, este aumento rápido en la hormona LH puede echar a perder tu sistema digestivo, haciendo que algunas mujeres sientan náuseas.
Algunas mujeres experimentan incomodidad constante, mientras que otras experimentan dolor agudo e intermitente. “Algunas mujeres sienten una punzada o incluso una sensación dolorosa en el momento de la ovulación. Médicamente, esto se llama mittelschmerz, o ‘dolor medio’, que generalmente es un dolor abdominal unilateral asociado a la ovulación”, dice el Dr. Alan. Copperman, Director Médico de Progyny.
Como si el síndrome premenstrual y los cólicos menstruales no fueran lo suficientemente divertidos por sí solos. Según la Clínica Mayo, hay dos causas potenciales para mittelschmerz:
Hipótesis n. ° 1: el crecimiento del folículo justo antes de la ovulación estira la superficie de tu ovario, lo que provoca un dolor inevitable.
Hipótesis n. ° 2: se libera sangre y líquido cuando el folículo se rompe y libera el óvulo, y una de estas sustancias irrita el revestimiento de tu abdomen y crea esta sensación incómoda.
Si eres alguien que experimenta cambios físicos desagradables durante la ovulación, hay dos cosas que debes recordar: es temporal, y es normal. Por supuesto, estos hechos no te harán sentir mejor en el momento, pero hay algunas cosas que sí podrían hacerlo. Según WebMD, los analgésicos de venta libre, las almohadillas térmicas y un baño tibio pueden ayudar a reducir el dolor y calambres.
