El estrés afecta de muchas maneras nuestra salud y en las mujeres la ovulación puede reducirse hasta un 20%.
Recientemente, la OMS ha denominado como ‘fatiga pandémica’ al cansancio, ansiedad, estrés y agotamiento psicológico, consecuencia de la situación mundial por la que atravesamos debido a la pandemia por el coronavirus.
“Las mujeres con altos niveles de estrés y ansiedad pueden ovular hasta un 20% menos y la posibilidad de que sus óvulos sean fecundados puede disminuir hasta en un 30%. También afecta a los hombres disminuyendo la calidad seminal, ya que es un factor que tiene múltiples efectos fisiológicos sobre el proceso reproductivo, ya sea natural o a través de un tratamiento”, explica Mónica Aura, directora médica de la clínica Ginefiv en Barcelona.
De acuerdo al estudio ‘Conocimiento y hábitos de fertilidad de las mujeres’ publicado por la clínica en 2019, el estrés resultó ser uno de los factores por los que las mujeres no lograban quedar embarazadas.
📊“Las mujeres con altos niveles de #estrés y #ansiedad pueden ovular un 20% menos y la posibilidad de que sus óvulos sean fecundados puede disminuir un 30%", explica la Dra. Mónica Aura, directora médica de #Ginefiv #Barcelona. (Vía @informativost5) https://t.co/upwRfaMVec
— Clínica Ginefiv (@ClinicaGinefiv) February 12, 2021
“El estrés es un condicionante para conseguir un embarazo, pero que además puede verse agravado en combinación con otros factores como la edad avanzada de la futura madre, una alimentación poco equilibrada o el sobrepeso, muchas veces ocasionado por la propia ansiedad”, afirmó la doctora Aura.
Expertos de la misma clínica recomiendan cuidar los hábitos alimenticios para mejorar la salud mental como practicar deporte, descansar y llevar una buena alimentación.
“Se estima que hasta el 12% de la infertilidad primaria es consecuencia de problemas relacionados con el peso. Por ello, conocer los buenos hábitos de vida que contribuyen a mejorar la fertilidad y también aquellos que deben evitarse, es imprescindible para cuidar la capacidad reproductiva”, explicó Mónica Aura.
La experta explicó que llevar un estilo de vida equilibrado en el momento de concebir es muy importante ya que han observado que durante “la pandemia han aumentado malos hábitos como el sedentarismo y la mala alimentación ocasionado muchas veces por la ansiedad que genera la situación”.
